Tendinite, Lesão por Esforço Repetitivo (LER) e Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT) estão entre as queixas mais comuns de quem passa muito tempo em frente a telas. Cada vez mais associadas não apenas a movimentos repetitivos, mas também ao uso prolongado de dispositivos eletrônicos, essas condições afetam a saúde, a produtividade e a qualidade de vida.
Com o objetivo de orientar sobre prevenção e autocuidado, a Escola de Gestão do Paraná (EGP) promoveu, em 25 de fevereiro, um webinário sobre o tema. A transmissão ao vivo ocorreu no estúdio da instituição, no Palácio das Araucárias, em Curitiba, e foi destinada a servidores públicos e à população em geral. O conteúdo continua disponível online.
A capacitação abordou as principais causas dessas patologias e destacou os riscos ergonômicos relacionados a computadores e celulares. A programação incluiu conceitos de saúde ocupacional, fatores de risco, sinais e sintomas de tendinite e LER, princípios de ergonomia, postura adequada no ambiente de trabalho e no uso de dispositivos móveis, além da importância de pausas ativas e alongamentos. Também foram apresentadas orientações para a organização de ambientes mais seguros e saudáveis.
O fisioterapeuta João Eduardo de Azevedo Vieira e a fisioterapeuta Estefni Zanatto Gomes ministraram a capacitação. Vieira ressaltou que o uso repetitivo e excessivo de telas está associado à má qualidade do sono, ansiedade, fadiga muscular, diminuição da flexibilidade e problemas psicossociais. “O tratamento é 20% clínico e 80% comportamental”, afirmou.
A diretora da EGP, Aline Albano Justus, destacou que a capacitação reforça o compromisso da escola em preparar servidores e a população para adotar hábitos mais saudáveis e seguros no trabalho e no dia a dia, ressaltando que iniciativas como essa são fundamentais para promover conhecimento, prevenção e boas práticas.
A ação foi promovida pela Escola de Gestão do Paraná em parceria com o Departamento de Saúde do Servidor (DSS).